Аист, детский семейный консультативный Центр, детский городской лагерь

Занятия йогой для беременных

Начать практиковать йогу или продолжить занятия вполне хорошо и в период беременности, начинать заниматься можно в любое время, даже с первого месяца.

В Центре "Аист" знают – занятия йогой приносят беременным много пользы:

  • гибкими становятся связки и позвоночник, суставы подвижными, мышцы спины и таза укрепятся;
  • легче справляться с токсикозом и изжогой;
  • пищеварение и кровообращение станут лучше;
  • уменьшится отёк конечностей, что способствует профилактике против варикозного расширения вен;
  • йога учит правильно дышать - это обогащает кислородом не только Ваш организм, но и организм плода;
  • Вы лучше будете адаптированы к стрессам и приобретёте навыки, которые помогут Вам правильно расслабляться и отдыхать во время схваток и родов;
  • в родах Вы сможете избежать разрывов, потому что ткани промежности будут тренированы;
  • после родов Вы достаточно быстро восстановите свою физическую форму.

Мы предусмотрели всё, чтобы знакомство с йогой и занятия проходили на самом высоком уровне:

  • занятия ведёт опытный инструктор йоги для беременных, в просторном зале, под звучание расслабляющей музыки;
  • комплекс упражнений адаптирован с учётом растущего живота и разработан специально так, чтобы подготовить Ваш организм к родам;
  • благодаря умеренной физической нагрузке на занятиях, сочетающейся с правильной дыхательной техникой, Ваша беременность будет протекать без осложнений, а организм подготовится к лёгким родам.

Занятия в дневных группах проходят на территории Фитнес Клуба “ТИТАН” по адресу: г. Днепропетровск, пр. Яворницкого, 25.

Вечерние встречи проходят на пр.Поля в Клинике Medical Plaza

Узнайте подробности и запишитесь по телефонам: (067) 636-41-50, (050) 637-61-78, (056) 794-64-73

Или на сайте: aist.dp.ua/usluga/joga-dlya-beremennyh